Comment donner envie à vos enfants de manger des légumes ?
Très importants pour maintenir en forme les plus petits, il est bien connu que les enfants sont plus enclins à manger un plat de pâtes que des brocolis ou des haricots verts.
Nous avons sélectionné pour vous des façons amusantes pour leur faire manger des légumes !
Des assiettes pré-décorées: Placez les assiettes à décorer sur la table de vos enfants et regardez-les s’amuser tout en mangeant. Les légumes deviendront des éléments de visages rigolos et se feront dévorer !
Dessins avec les légumes: Développez votre côté artistique en confectionnant des assiettes-dessins. Présentés de façon amusante, les légumes seront beaucoup plus facilement acceptés par votre enfant.
Légumes en forme de spaghettis: Autre idée inventive, cuisinez certains légumes en forme de spaghettis! Avec un économe, taillez de fines lamelles de courgettes et faites-les revenir à la poêle avec un peu d’ail, de pesto, de tomates cerises et un filet de blanc de poulet. Vos enfants devraient se régaler et vous aussi.
Smoothie de légumes: Un autre excellent moyen pour faire avaler des légumes à votre enfant sans même qu’il s’en rende compte. Pour une recette réussie, misez sur des légumes sucrés, comme la carotte ou la betterave. Vous pouvez également ajouter des aliments plus doux comme le concombre ou le brocoli.
Bâtonnets de légumes: Proposez-leur des bâtonnets de crudités à tremper dans des petites sauces. Des carottes, des concombres, des poivrons, du céleri, du radis… Servez-les avec des petites coupes de vinaigrette, mayonnaise ou de fromage blanc et laissez la magie opérer !
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