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L’élaboration du menu de Noël est souvent un plaisir, mais pour satisfaire tout le monde, cela peut vite devenir un casse-tête. Et si on pense tout de suite à la dinde de Noël, il faut ensuite choisir l’accompagnement. Voici alors quelques idées de légumes pour accompagner vos plats à Noël.   Les légumes pour accompagner […]

En hiver, nous craignons toujours un peu l’arrivée des petits microbes et des maladies hivernales. C’est donc le moment idéal de booster le système immunitaire, en mangeant des aliments qui permettront de rester en pleine forme tout l’hiver. Découvrez alors les 10 aliments à privilégier pour rester en bonne santé en hiver.   Les agrumes […]

Le goûter est bien plus qu’un simple encas pour les enfants. Il leur permet de refaire le plein d’énergie après une longue journée d’apprentissage. Choisir le bon « goûter école » peut sembler une tâche ardue avec la multitude d’options disponibles. Toutefois, en gardant à l’esprit la santé et les préférences de votre enfant, cela peut devenir […]

Vous aussi vous avez très certainement cherché sur le net « énergie rentrée » comment l’avoir et / ou la garder, et en effet, La période de rentrée est souvent synonyme de reprise d’activités et de journées bien remplies. Pour rester performant et énergique, il est essentiel d’adopter un régime alimentaire qui soutient vos besoins énergétiques. Découvrez comment faire le plein […]

La chaleur et le grand soleil d’été sont toujours l’occasion de porter vos plus jolies tenues et votre maillot de bain le plus élégant. Il est alors important de pouvoir garder la ligne, pour se faire plaisir sans complexe. Voici alors 10 aliments à consommer tout l’été pour garder la ligne tout en se faisant […]

Avec des températures qui avoisinent les 40 °C, il est difficile de savoir quoi mettre dans notre assiette. Il est pourtant essentiel de continuer à manger régulièrement et en bonne quantité, comme il est crucial de bien s’hydrater. Voyons alors que manger par fortes chaleurs.   Connaître et appliquer les principes de base de l’alimentation […]