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Après les repas copieux et les délicieux chocolats des fêtes de fin d’année, il est grand temps de reprendre votre alimentation en main. Cela tombe bien, le mois de janvier est toujours le moment des bonnes résolutions. Voyons alors comment reprendre de bonnes habitudes pour avoir une alimentation saine et faire une cure détox après […]

Quand viennent les fêtes de fin d’années, le choix du menu de Noël garantit le succès de ce moment convivial. Et si la traditionnelle dinde est souvent de la partie, la question de l’accompagnement se pose toujours. Voici alors les fruits et légumes d’hiver à servir au repas de Noël.   Les légumes d’hiver pour […]

L’élaboration du menu de Noël est souvent un plaisir, mais pour satisfaire tout le monde, cela peut vite devenir un casse-tête. Et si on pense tout de suite à la dinde de Noël, il faut ensuite choisir l’accompagnement. Voici alors quelques idées de légumes pour accompagner vos plats à Noël.   Les meilleurs légumes pour […]

En hiver, nous craignons toujours un peu l’arrivée des petits microbes et des maladies hivernales. C’est donc le moment idéal de booster le système immunitaire, en mangeant des aliments qui permettront de rester en pleine forme tout l’hiver. Découvrez alors les 10 aliments à privilégier pour rester en bonne santé et lutter contre le froid […]

Le goûter est bien plus qu’un simple encas pour les enfants. Il leur permet de refaire le plein d’énergie après une longue journée d’apprentissage. Choisir le bon « goûter école » peut sembler une tâche ardue avec la multitude d’options disponibles. Toutefois, en gardant à l’esprit la santé et les préférences de votre enfant, cela peut devenir […]

Vous aussi vous avez très certainement cherché sur le net « énergie rentrée » comment l’avoir et / ou la garder, et en effet, La période de rentrée est souvent synonyme de reprise d’activités et de journées bien remplies. Pour rester performant et énergique, il est essentiel d’adopter un régime alimentaire qui soutient vos besoins énergétiques. Découvrez comment faire le plein […]

La chaleur et le grand soleil d’été sont toujours l’occasion de porter vos plus jolies tenues et votre maillot de bain le plus élégant. Il est alors important de pouvoir garder la ligne, pour se faire plaisir sans complexe. Voici alors 10 aliments à consommer tout l’été pour garder la ligne tout en se faisant […]

Avec des températures qui avoisinent les 40 °C, il est difficile de savoir quoi mettre dans notre assiette. Il est pourtant essentiel de continuer à manger régulièrement et en bonne quantité, comme il est crucial de bien s’hydrater. Voyons alors quoi manger par fortes chaleurs.   Connaître et appliquer les principes de base de l’alimentation […]